每天下課鈴一響，烏海市烏達區實驗中學的校園便熱鬧起來。籃球架下，學生們追逐騰躍﹔跑道上，跑步的身影迎著微風﹔足球場上，雙方隊員你追我趕、互不相讓。“我可以輕鬆跑完2公裡，不僅體重減輕了，學習狀態也提升了很多。”學生王睿喜說。

　　這樣的場景，如今在烏海市各個學校已成常態。2025年，全市學生體質健康優良率同比躍升17個百分點，心理健康狀態良好學生佔比達95.8%。

　　數據的背后，是理念的深刻轉變。近年來，烏海市牢固樹立“健康第一”的教育理念，以《烏海市學生身心強健三年行動方案》為牽引，加快構建全方位護航青少年健康成長的新格局。

　　學生的切身感受，源於學校的制度設計。烏達區實驗中學嚴格落實每天1節體育課、學生每天不低於2小時綜合體育活動的要求，打造“清晨小步操+上午大課間體能操+下午多區域自主活動”三段式全時段鍛煉模式，讓運動成為校園生活的主旋律。

　　如今，烏海市各學校處處可見學生們運動的身影：烏海市第三中學常態化舉辦足球聯賽、田徑運動會，學生參賽率高達95%﹔烏海市第十八中學構建 “體育課+大課間+課間微運動+社團訓練+主題活動”多元體育鏈條，讓學生時時可運動、處處能鍛煉。

　　烏海市嚴格落實中小學生每天綜合體育活動不低於2小時要求，將體育活動時間納入學校剛性考核，堅決杜絕擠佔、挪用現象。目前，全市義務教育學段已全面實現每天1節體育課。同時，科學統籌體育課、大課間、課間活動及體育社團，將2小時運動時間合理拆分、有序銜接，形成 “課中有訓練、課間有活動、課后有延伸” 的良好格局，著力破解 “小眼鏡”“小胖墩”問題。

　　在保障運動時間的基礎上，烏海市積極推行體育課選項走班模式，開設籃球、足球、武術等多樣運動項目，實行 “點單式” 選課。同時構建“周周有比賽、月月有活動、校校有成效”的體育競賽體系，校內、校際體育比賽覆蓋面和參與度達100%。

　　課間活動同樣被賦予新內涵。烏海市明確要求各中小學上、下午大課間活動時長均不少於30分鐘，上午大課間設置護眼遠眺、廣播操、體能大循環等環節﹔下午推行“小步操+體能加油站”模式。同時，保障學生15分鐘課間活動，嚴禁拖堂壓課。各學校利用校園邊角打造 “微運動場”，讓學生在短時間內實現放鬆身心與體能提升的多重效果。

　　烏海市大力推進AI 智慧體育建設，搭建市級一體化智慧體育平台，配備智能體質監測設備，實時採集分析學生運動數據。依托平台，各校開展線上體能打卡、AI運動闖關等活動，激發學生的運動熱情。

　　此外，烏海市全面推動“防近視”行動落實，全市各中小學校每年最少開展兩次全員視力篩查。小學低年級推行“無屏化”教學﹔小學高年級及初高中階段嚴格控制電子設備使用時間。同時制定中小學生肥胖防控方案，強化家校醫協同，開展超重肥胖篩查與分類干預，引導學生“吃動平衡”。

　　從制度保障到興趣激發，從科技賦能到全面護航，烏海市正以“健康第一”的理念，為每一個孩子的健康成長筑牢根基。（記者 郝飚）